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城市夜班族群像:洛陽親友如相問 就說我在上夜班
2019-06-26 07:38:33 來源: 中國青年報
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  城市入睡時,總有一些人還在上班。

  白居易當(dāng)官時,曾和同伴“夜直”,有詩云:宮漏三聲知半夜,好風(fēng)涼月滿松筠。此時閑坐寂無語,藥樹影中唯兩人。

  在工業(yè)化和全球化的今天,人類社會朝24小時不停歇的方向發(fā)展,夜班群體隨之迅速膨脹。

  他們或許是電廠運(yùn)行人員、道路清潔工、醫(yī)生護(hù)士、民警保安,維系社會的基本運(yùn)轉(zhuǎn)。他們或許是日內(nèi)交易員、IT運(yùn)維、跨國客服,不得不適應(yīng)國際業(yè)務(wù)的需要。近幾年,為了追趕行業(yè)發(fā)展速度,互聯(lián)網(wǎng)企業(yè)也在推行倒班制度,許多員工從“996”——早9點、晚9點,上6天班,變?yōu)椤?47”——三班倒,一天24小時,上7天班。

  他和小一歲的同事去火車站接人,被認(rèn)成了同事家長

  幾個方法讓你辨認(rèn)出身邊的“夜班族”。

  近距離觀察,痘痘、黑眼圈、膚色發(fā)白、臉泛油光。夜間不得休息,他們的皮膚多少出了問題。身材上也能略窺一二,大腹便便或瘦骨嶙峋,夜間進(jìn)食和飲食不規(guī)律所致。

  若他們在陽光下無所適從,甚至表示討厭陽光,可能性則有了七成。他們是生長在黑暗中的動物。

  最后一招,問他年齡??粗?2,卻說剛滿23,邊摸頭發(fā)邊自嘲“第一批90后已經(jīng)開始脫發(fā)了”,八九不離十,夜班族!

  美國國家職業(yè)安全衛(wèi)生研究所將夜班定義為上午7點至傍晚6點之外的工作時間。

  夜班族內(nèi)部有著物理界限明晰、心理界限模糊的區(qū)分?!肮潭ㄒ拱嘧濉焙桶装嘁拱噍啌Q的“倒班族”就有所不同,前者同情后者“生物鐘頻繁打亂”,后者可憐前者“長年不見天日”。

  形形色色的夜班族,因“黑白”的顛倒,逐漸喪失對身體、社交甚至整個人生的控制權(quán)。

  谷明在東北從事電廠運(yùn)行工作,常見的“五班三倒”,隔天一個夜班。

  剛進(jìn)電廠時,谷明是個20歲出頭的帥小伙?!昂笠拱唷绷璩?點到上午9點,無論上班時多困,下了班立馬精神百倍,他和同事們索性不睡,上網(wǎng)吧打游戲,或去吃火鍋、燒烤。

  那會兒他覺得倒班大把休息時間,沒什么不好,何況年輕人哪個不熬夜?頂多埋怨后夜班起床困難。

  未滿兩年,當(dāng)年的帥小伙謝頂了。

  老同學(xué)聚會,大家約好了似的,見面第一句話就是,“你(頭發(fā))怎么掉這么多!”

  類似的尷尬在兩年后接連出現(xiàn)。他和小一歲的同事去火車站接人,竟被認(rèn)成同事家長,一見他便喊“舅舅”。

  兩鬢光禿禿的他參加前女友婚禮,闊別兩年的前女友見到他,露出難以置信的神情,“受啥打擊了?”

  2007年,世界衛(wèi)生組織把通宵工作列為“可能致癌”因素,其他已知的致癌物包括肌肉增強(qiáng)劑、紫外線輻射及柴油廢氣等。

  谷明覺得,“頭發(fā)掉成這樣,能重來一次,就是多給我2000元,我也不倒班!”

  大學(xué)時他是籃球隊隊長,頭發(fā)茂密、身材挺拔,“那是相當(dāng)?shù)貛洝?。“沒想到倒班幾年成這樣了。”他遍嘗百法,黑豆黑芝麻、頭部按摩、“霸王防脫”,但都效果平平。

  找對象成了難題。谷明交往過的一個心直口快的女孩,經(jīng)常以開玩笑的語氣說,“你這頭發(fā)掉得,比我爸還少了!”“你看你這兩根毛,跟陳佩斯似的。”

  作息不一致也是一大困擾。女友周末想出去約會。一開始,谷明羞于拒絕,下夜班沒休息也硬扛。相處時間一長,女友周末邀約,谷明直接說“不想出去”,有時態(tài)度還不好。次數(shù)多了,女友成了前女友。

  女友如此,朋友更“難逃此劫”??v使白班夜班的輪換很規(guī)律,倒班8年來,谷明身體越發(fā)扛不住,睡醒后渾身疲憊。頭兩年,他下夜班后常和同事喝酒唱歌到天亮。漸漸地,周末朋友找,“出來!”“累了?!庇袝r下夜班后電話過來,谷明直接吼回去“干嗎呢”。

  如今,谷明已調(diào)離倒班崗位,但冬天半夜起床上班的經(jīng)歷仍深深刻在他的記憶里。

  那是深夜1點30分,室外零下20攝氏度,鬧鐘鈴聲把谷明“嚇一哆嗦”。當(dāng)設(shè)定好的3個鬧鐘依次響完后,谷明夢游似地爬起來,閉著眼睛穿衣。毛衣和絨衣正反面無甚差別,好幾次去到單位,他都被同事笑話穿反了衣服。

  在微信朋友圈里點贊,“不能讓他們忘記我”

  在深圳工作的物流營業(yè)員葛政常去一家麻辣燙小店和“沙縣小吃”,夜里他總控制不住自己的食欲,把大海碗的麻辣燙或一個雞腿飯加一盤蒸餃填入胃里。

  每天下午5點半到次日凌晨2點半上班,來往物流公司和住處的路,葛政熟知周圍環(huán)境,走大路有路燈和渣土車,走小路只有黑夜和蛙鳴。

  回到20平方米、無空調(diào)、無窗戶的“鴿子籠”里,他卻無心入睡——夜班族此刻入睡難度相當(dāng)于普通人晚飯后倒頭就睡。

  在微信朋友圈看到朋友動態(tài),葛政想評論也不知說些什么。但他會給人們點個贊,“可不能讓他們忘記我了?!?/p>

  睡不著時,他玩游戲、看直播,輔以大量加冰飲料,直到天亮。這樣的狀態(tài)持續(xù)3個月后,一天下午醒來,他往鏡子前一站,驚呆了,“這個眼圈黝黑胡子拉碴發(fā)際線靠后的死胖子是我!”他看到自己臉腫了一圈,感覺“臉上的肉隨時會爆炸”。

  葛政被身體發(fā)出的信號嚇了一跳:10分鐘前經(jīng)手的物流單號,再一次看到,他卻毫無印象;明明剛吃過飯,同事問他吃了沒,他愣是搜尋不出任何吃飯的記憶;客戶玻璃瓶碎了,同事托他明天調(diào)取監(jiān)控,查明是哪個部門疏忽。這件事起床時他還記得,到公司后全忘了,兩三天后又才想起來。

  手腳也開始不聽使喚,他想拿杯子,手卻不能即時作出反應(yīng),“有0.12秒的延遲”。

  2014年10月,以色列魏茨曼科學(xué)研究所發(fā)現(xiàn),夜班可導(dǎo)致生物鐘紊亂,影響腸道菌群,出現(xiàn)肥胖和新陳代謝問題。

  葛政害怕“不知道升職和猝死哪個先來”。他辭職了。然后他順便做了體檢,輕度脂肪肝,轉(zhuǎn)氨酶偏高,血壓血脂血糖分別有不同程度的超標(biāo)。

  父親看到結(jié)果后,忍不住用方言罵了出來,然后說:“一個20多歲的人,身體像四五十歲的一樣!”

  “如果再來一次,絕對不上夜班?!备鹫f。

  “白天睡多久都不如晚上睡舒服”

  邏輯嚴(yán)謹(jǐn)?shù)腎T運(yùn)維人員劉維,自北方南下打拼。他聲稱,如果負(fù)面情緒的總和是10,那么工作占2,地域差異和夜班各占0.5,蟑螂占7。

  劉維用排比句來形容自己的“懶”,因為懶,他沒能好好經(jīng)營一份感情;因為懶,日語學(xué)習(xí)一拖再拖;因為懶,家搬得離公司越來越近;因為懶,學(xué)習(xí)了雙拼輸入法……

  在社交網(wǎng)站上,劉維曾列出頻繁換班對自身的6點影響。他的上班時間多變而混亂——7種排班,一月?lián)Q一次。

  多變的作息,多變的進(jìn)餐時間。上午7點到下午4點半的班次,他早晨5點半起床吃早餐,中餐、晚餐正常。

  下午1點半到晚上10點半的班次,他在上班前40分鐘起床,買冰淇淋作午餐,工作中跳過晚餐,深夜下班后在路上用炸土豆條、豆腐干等小吃當(dāng)晚飯。

  晚上8點到次日上午8點的班次,他晚餐正常,若晚間肚子餓,則在路邊攤買熱干面、雞蛋餅、鍋盔、面包充饑,早餐公司食堂提供,中餐省略。

  但這只是理想狀態(tài),不規(guī)律的進(jìn)食讓他的胃常處于沒緩過勁的狀態(tài),加之南方天氣炎熱,他常常到了飯點也不覺饑餓,趕上中班和夜班連軸轉(zhuǎn),每天一餐的情況會持續(xù)一星期。

  如若兩天夜班后緊接一個白班,他將受盡不得入睡之苦。上午9點回到住處,呼呼大睡至下午飯點。夜深無倦意,考慮到明天早上要8點到崗,強(qiáng)迫自己入睡。但往往直到凌晨4點睡意才被喚起,此時距離到崗時間僅4小時,繼而擔(dān)憂自己睡過頭,不敢入睡。

  即使是平時,他也難睡好覺。工作要求時刻保持電話開機(jī),他常被電話吵醒。樓下是鬧市,遍地餐館小攤。白天睡覺有蟑螂藥推銷員和抄燃?xì)馑碚咻喎驍_,不得安寧。住所采光不好,屋內(nèi)昏暗,每當(dāng)夜班過后,下午睡醒,劉維總得發(fā)呆好長時間,“不知今夕是何年,滄?;蛏L??!?/p>

  夜班族自古有之。夜間,更夫報時、衙役巡邏、官員起草公文,以備不時之需,維持社會運(yùn)轉(zhuǎn)。古今不變的是,夜班族皆以夜班為苦。清代阮葵生《茶余客話》卷一載:“聞近日中翰以夜班為苦,互相推避。”據(jù)世界勞工組織報告,41%的人不愿意參加三班制勞動。去年,一家招聘網(wǎng)站對95后“夜班族”的調(diào)查顯示,客服、酒吧員工、設(shè)計師等夜班崗位均有超過25%的人考慮換工作,在快遞員、倉儲等崗位中這一比例達(dá)到60%。

  國內(nèi)外諸多學(xué)者努力探尋合理的夜班制度。爭議頗多,尚無定論。有人認(rèn)為,相對于不停倒班,固定夜班有助于形成穩(wěn)定的生物鐘,不至于影響人體睡眠飲食節(jié)律。

  身處中國卻照美國時間生活的李衷恐怕沒法同意——除非完全隔絕社會聯(lián)系,否則固定夜班族也難逃生物鐘被擾亂的命運(yùn)。

  李衷是一名美股交易員。理想中,周末股市閉盤,他好歹能回歸正常生活?,F(xiàn)實是,周末一旦安排外出,他常常生物鐘調(diào)不過來,一夜輾轉(zhuǎn)反側(cè),第二天強(qiáng)打精神出門。

  有一次,李衷和幾個朋友去桂林游玩,前兩夜無論如何睡不著,第三天,他臉色蒼白、全身乏力、冷汗直冒。朋友擔(dān)心他出事,下午4點就返回酒店,拉他買藥。吃過藥后睡意襲來,李衷癱倒在床,終于睡著。但第二天起來,他竟開始不住地流鼻血,連返程飛機(jī)上的空姐都被驚嚇了。

  他和同上夜班的同事有過一次美好的旅行。他們每天晚間睡覺,第二天上午6點30出發(fā)。在旅游團(tuán)的車上,別人抱怨起太早、沒睡好的聲音此起彼伏。他和朋友互相詢問休息如何,卻總會感嘆“睡得香”“早上起來精神好”。

  “晚上11點睡到早上6點,7個小時我會精神飽滿。而清晨7點睡到晚上7點,12個小時,我卻精神萎靡?!彼f。

  “白天睡多久都不如晚上睡舒服?!彼偨Y(jié)。

  四元四角,停留在上個世紀(jì)的夜班津貼

  固定夜班尚且如此,倒班族的生物鐘更混亂。有研究生物節(jié)律的專家建議“每個班別至少持續(xù)7~10天”,一周白班、一周夜班的“慢倒”,有利身體健康。

  在迪拜做酒店前臺工作的張賀即是“慢倒族”中的一員,在他眼里,熬夜和夜班是兩個概念。前者只是身體得不到及時休息,而后者則是沒有得到必要的休息。

  夜班加速了張賀的老化。他原本就長得“著急”,夜班后“雪上加霜”。但也有意外之喜——客人常誤以為他是前臺經(jīng)理,說話客氣不少。

  張賀不少同事因夜班而辭職或退出酒店行業(yè)。選擇部門時,甚至有人因夜班而放棄心儀的前廳部。

  他在泰國實習(xí)時的主管,是他印象中受夜班“戕害”最深的人。主管性格開朗,充滿激情,但4年夜班在他身上留下了不可磨滅的印記,由于長期缺乏日照,渾身散發(fā)出一股陰氣沉沉的氣場,欠缺平常人的活力。

  “別說這位長年夜班的經(jīng)歷,就是我上了短短幾個月,在日照下都會覺得別扭,盡量避免白天出來活動。”

  張賀是9小時工作制,上六休一。每當(dāng)輪值夜班,白天一覺而過,休息日也在懶覺中度過,鮮有空閑和朋友聊天,朋友們常抱怨他失聯(lián)一周,“活生生的宅男養(yǎng)成記”,這是夜班族群體的縮影。

  “別說老同學(xué),就是我們幾個處得好的同事,想一起吃頓飯,都協(xié)調(diào)了兩個月——同事之間的倒班時間也不一致。”張肆說。

  他工作的工廠全年無休,員工過年回家都要“排號”,一般六七年才能輪上一次。

  每逢周末,他禁不住孩子鬧騰,答應(yīng)外出,但本周自己當(dāng)值,只能和領(lǐng)導(dǎo)申請換班。想到之后要連續(xù)上好幾天班,張肆十分糾結(jié)。

  更讓他心里不舒服的是,倒班3年后,他恍然發(fā)現(xiàn),自己社交能力下降了。

  去工商局辦事,一向?qū)φ?wù)拿手的他,卻連必需的文件材料也忘帶了。以往辦事前他會電話咨詢清楚,但那時他愣是沒想起這茬來,丟三落四,白跑了好幾趟。

  而且,和人打交道時,簡單幾句話,他“嗯嗯啊啊”好久,不知如何說出口。好不容易組織好語言,說話時還帶著口吃。用他的話說,“不僅是嘴巴跟不上腦子,腦子也跟不上”。

  這讓張肆感到自卑。他大學(xué)時是各類文藝活動主持人,對與人打交道可是“相當(dāng)自信的”。

  他話鋒一轉(zhuǎn),“相較社交能力退化帶來的挫敗,我更害怕因此而畏懼社交的狀態(tài)。所以即使不舒服,我也要逼迫自己出去社交?!?/p>

  他逼迫自己社交的方式是不斷嘗試副業(yè)。

  張肆所在的工廠“四班兩倒”,工作兩天休息兩天。看似充裕的休息時間讓不少同事開始涉足副業(yè)。張肆也不例外,他先后嘗試過經(jīng)營電子產(chǎn)品、汽車團(tuán)購、淘寶女裝和嬰兒游泳館,但都以失敗告終。

  究其原因在于精力不允許。

  張肆經(jīng)營淘寶女裝時,為了不錯過生意,白天睡覺時也不敢下線。手抱電腦躺在床上,消息一會彈出一條,幾個回合下來,買家不買了!眼睛閉上沒一會,“嘟嘟”聲又響,這次是一筆2000元的大生意,成交了!他當(dāng)然高興,但根本沒法休息,成天精神恍惚,不到半年就放棄了。

  過去他愛戶外、喜歡旅行,但倒班后幾乎每天窩在家,朋友聚會也懶得去。他羞于提及自己的工作,“倒班的工作主要在維持社會基本運(yùn)轉(zhuǎn),很少有建設(shè)性?!?/p>

  別人問起,“你怎么晚上也要上班啊?”張肆隨口一答:“我是干夜場的?!?/p>

  谷明的同事常笑20歲便入工廠。夜班初期他經(jīng)常犯困,曾在制備脫硫漿液時睡著,被領(lǐng)導(dǎo)給了警告,自此不敢大意。

  他曾試著在上夜班時集中精力,不想下班后往往收不回力,睡不著。后來,他逐漸摸索出一種“蔫”的工作狀態(tài):既不十分清醒,也不至于睡著,“掛在椅子上”,聽候指令。

  工作中“蔫”的狀態(tài)帶進(jìn)了生活里。他發(fā)現(xiàn)自己“做不動事兒”。“看書不想、運(yùn)動不想、打掃屋子不想”,最常見的狀態(tài)是癱在椅子上,心想“讓世界靜止吧”。有時他也批判自己“懶到人神共憤了”。

  他的同事覺得,倒班族的付出和回報不對等,“掙這點錢都不夠以后看病”。

  目前,國內(nèi)多地的夜班津貼標(biāo)準(zhǔn)仍停留在上世紀(jì)90年代。比如上海目前執(zhí)行的夜班津貼制標(biāo)準(zhǔn)定于1995年。1995年上海最低工資標(biāo)準(zhǔn)是270元,2019年已漲到2480元,但夜班津貼標(biāo)準(zhǔn)始終停留在1995年:“從事夜間連續(xù)工作十二小時的,夜間津貼標(biāo)準(zhǔn)調(diào)整為四元四角?!?.4元,還不夠下班路上吃一碗面。

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